简单说，就是做了弹力带侧向行走后再练臀，让你训练效果事半功倍！所以想更练臀不粗腿，或者想要挺拔身姿的你，罗马尼亚硬拉是你必须掌握的王牌动作！>>>练臀还能紧致腿后侧：跪姿腿后踢>>>居家练臀神器：坐姿...

Link，一个让我忍不住想要把它分享给大家的神奇手机照片打印机。是打印机，更是一种生活乐趣Link有两种模式可以选择，一种是打印模式，另一种是趣味模式，其中打印模式能够满足日常打印照片的需要，而趣味模...

除了练肩外，练好臀部肌肉也在视觉效果上对显腰显腹有帮助。练成“蜜桃臀”后臀部肌肉提升，腰自然就显细啦~之前还有小伙伴评论区留言问我假胯宽是怎么没的，除了降体脂外，我就是加强了臀部训练，臀部有力，我的盆...

当然，还有娱乐圈的明星们，也纷纷跟着跳了起来——钟丽缇夫妇......而这套刷屏的健身操，就是刘畊宏带火的。网上喜欢健身且教健身的专业人士太多了，不禁要问：为何刘畊宏突然就火了，还火成了现象级？总之，...

他们曾联手创作的河南公益形象歌曲《你好河南》家喻户晓，获得全国一致好评。据项目执行人介绍，该歌曲采用联唱加合唱的形式，参与人数达百余人之多。其中领唱20余名全部来自河南籍各个岗位，包括公众人物、文艺界...

如果你到健身房只是跑步，游泳，跳操减脂的话，个人感觉是没有必要请私人健身教练的。但是请私人健身教练你也的认真挑选，现在健身房私教真的很乱的，同时健身房对健身教练又缺乏监督，好多都是没有资质滥竽充数的，...