视频：第八套《全国广播体操》据了解，目前全国已经有很多中小学开始自创广播体操，结合rap及诗词的新形式，吸引学生参与锻炼。在我国，参与人数最多、影响最广的健身方式可能要数广播体操。不管你是哪个年龄，这...

周老师给人的第一印象就是高雅，很有气质，谈吐得体，也正因为如此才深受大家喜欢。两位美女教师均在海南中学任教，而海南中学的实力也相当不俗。所以，宋老师和周老师不仅仅是颜值出众，才华才是他们的立身之本。很...

刚开始跑步的小白往往耐力会比较差，经过一段时间的训练，耐力会随着跑步时长与跑量的增加而有所提高。间歇跑一直是精英跑者的训练秘籍，也是成熟跑者普遍采用的训练方法。好的间歇跑训练模式真正科学的间歇跑标准真...

Bannister）最重要的训练方法就是10X400米的间歇跑。当然，对于马拉松训练来说，间歇跑只是其中一种训练方式，跑量的累计，节奏跑，长距离跑，渐快跑，轻松跑都应该包括在内，不能仅仅只是间歇或者仅...

游泳比赛结束后，云南残疾人游泳队主教练张鸿鹄和云南残疾人游泳运动员鲁韦元在场外偶遇法国总统埃马纽埃尔·马克龙。本届残奥会云南省共有游泳、皮划艇、盲人门球、盲人足球四个大项11名运动员入选中国体育代表团...

其实，中医总结了十种中药的养生效果最佳。下品药多为外用治疗，如硫黄，麝香等，适合各种皮科病症。在120种上品药中，以下5种养生效果最佳。下面为大家分别介绍着五种中药和泡酒推荐。药酒有养生保健作用，但决...

男主是有名的花花公子哥，但是他又非常有魅力，是完美情人。书评：糙汉配女老板的人设，前期女撩男，女主总是有意无意的、光明正大的撩着男主。